Çiğ Kaju

Protein, sağlıklı yağlar ve polifenoller gibi antioksidanlar açısından zengin bir besin olan çiğ kaju, kan şekerini düzenler, kilo verilmesine yardım eder, kan şekerini düzenler, kalp sağlığını destekler ve depresyonun etkilerini azaltır. Çiğ kajunun bu faydalarının yanına eklenebilecek daha birçok yararı da bulunur. Çiğ Kaju, kalp sağlığını koruyan ve yenileyen kuruyemişler arasında bulunmaktadır. Kan basıncını düşmesini sağlarken birçok sağlık sorununa da iyi gelmektedir. Günde bir avuç kaju yemek, kan basıncının düşmesine yardımcı olur. İçeriğindeki yüksek lif bağırsakları düzenler, siİndirim sistemini destekler. Ayrıca lif, açlık hissini bastırmaya yardımcı olur. Kajuda yüksek oranda potasyum bulunur. Potasyum, normal kas fonksiyonlarına katkıda bulunur ve kan basıncının korunmasında faydalıdır.