Gün Kurusu Kayısı

Gün Kurusu Kayısı, potasyum açısından en zengin meyvelerden biridir. Gün Kurusu kayısıyı, metabolizmayı güçlendirmede, organ ve dokuların iyileştirilmesinde güçlü kılar. Potasyum, kan gelişimi ve büyümede önemli bir rol oynar. Ayrıca protein sentezi için de faydalıdır. Çok fazla gün kurusu tüketildiğinde ishale neden olabilir. Ölçülü oranda tüketmek hatta gün içinde 3-4 adet tüketmek en doğru seçim olacaktır. Doğal şeker içeriğine sahip olan kuru kayısılar ölçülü miktarda tüketilmelidir. Aç karnına kayısı yemenin faydaları çoktur. En çok bilinen etkisi kalp sağlığını korumasıdır. Kemiklerin güçlenmesini sağlar. Dişlerin kuvvetlenmesine yardımcı olur ve çürük oluşumunu engeller.İ çeriğinde demir bulunduğu için kansızlığı giderici etkisi vardır.